这是本文档旧的修订版！
水中平衡练习，解决腿部下沉
自由泳_-_水中平衡练习_解决腿部下沉.mp4
前交叉，后臂入水时前臂夹角小于45度
自由泳_-_前交叉_后臂入水时前臂夹角小于45度.mp4
三转：转肩，转体，转髋
自由泳_-_三转_转肩_转体_转髋_.mp4
居家练习，提高身体流线型
居家练习_-_提高身体流线型.mp4
