sports:golf_ref_downswing
媒体管理器
媒体文件
在 sports 中的文件
- 1分钟教会你踩水.mp4
- 2023/10/10 22:16
- 14.6 MB
- 1号木_-_保持手臂和球杆的角度.mp4
- 2023/10/09 19:32
- 942.6 KB
- 30秒学会跳水.mp4
- 2023/10/10 22:16
- 9.7 MB
- golf_girl.png
- 1233×388
- 2023/10/29 14:44
- 342.5 KB
- golf_graph.jpg
- 1016×763
- 2023/10/29 14:44
- 115.1 KB
- p1-address.jpg
- 1080×1080
- 2023/10/08 10:22
- 96 KB
- p2-takeaway.jpg
- 1080×1080
- 2023/10/08 10:22
- 97.6 KB
- p3-backswing.jpg
- 1080×1080
- 2023/10/08 10:22
- 99.6 KB
- p4-top.jpg
- 1080×1080
- 2023/10/08 10:22
- 105.8 KB
- p5-downswinga.jpg
- 1080×1080
- 2023/10/08 10:22
- 108.4 KB
- p6-downswingb.jpg
- 1080×1080
- 2023/10/08 10:22
- 106 KB
- p7-impact.jpg
- 1080×1080
- 2023/10/08 10:22
- 93.7 KB
- p8-releasea.jpg
- 1080×1080
- 2023/10/08 10:22
- 97.7 KB
- p9-releaseb.jpg
- 1080×1080
- 2023/10/08 10:22
- 97.9 KB
- p10-finish.jpg
- 1080×1080
- 2023/10/08 10:22
- 93.9 KB
- 参考_-_使下杆力量达到最大的技巧介绍.jpg
- 1080×10811
- 2023/10/10 14:31
- 3.1 MB
- 发力练习_-_先踩右脚再上杆_先踩左脚再下杆.mp4
- 2023/10/07 16:55
- 1.2 MB
- 攻果岭_-_铁杆攻果岭_半挥杆.mp4
- 2023/12/31 13:41
- 11.4 MB
- 花活_-_敲球.mp4
- 2023/10/11 19:05
- 19 MB
- 挥杆_-_1起杆2上杆3顶点4下杆5击球6送杆7收杆.mp4
- 2023/10/09 19:55
- 4.1 MB
- 挥杆_-_クラブを_引っ張っている_.mp4
- 2023/10/20 19:21
- 15.1 MB
- 挥杆_-_クラブを上げべき方向_正しい力の入れ方.mp4
- 2023/12/31 13:41
- 19.9 MB
- 挥杆_-_保持脊椎角度是重中之重.mp4
- 2023/10/07 16:17
- 5.9 MB
- 挥杆_-_多去体会p2位置球杆的重量_下杆时体会杆头自然落下.mp4
- 2023/10/08 19:38
- 7.5 MB
- 挥杆_-_三种不同的上杆启动和三种下杆.mp4
- 2023/10/30 10:53
- 29.3 MB
- 挥杆_-_上杆伸右髋_右股关节提高_下杆曲髋_右股关节回落_.mp4
- 2023/10/24 07:37
- 2.2 MB
- 挥杆_-_身体与地面的互动_手与杆头的互动.mp4
- 2023/10/08 17:50
- 10.8 MB
- 挥杆_-_手部挥杆平面_非常重要_便于理解纵向挥杆_.mp4
- 2023/10/21 21:35
- 12.6 MB
- 挥杆_-_右臂发力.mp4
- 2023/10/21 21:35
- 21 MB
- 挥杆_-_左臂连接_右臂发力.mp4
- 2023/10/21 19:54
- 19.3 MB
- 挥杆_-_左髋往后推_右膝往前靠近左膝.mp4
- 2023/10/07 16:18
- 16.7 MB
- 挥杆_-_左臀往后拉转.mp4
- 2023/10/08 17:49
- 8.1 MB
- 击球_-_击球时_右腿跟随下杆轻微左移.mp4
- 2023/10/21 21:35
- 7.2 MB
- 击球_-_击球时右脚踩住_送杆时右手背朝前.mp4
- 2023/10/07 16:55
- 12.1 MB
- 击球_-_击球时左胯和右胯的角度和左脚后跟跟右脚尖的连线一致.mp4
- 2023/10/09 19:55
- 9.7 MB
- 击球_-_铁杆挤压式击球的练习_激活核心发力.mp4
- 2023/10/21 19:53
- 4 MB
- 居家练习_-_脚底前后压力转换.mp4
- 2023/10/09 19:55
- 1.5 MB
- 居家练习_-_提高身体流线型.mp4
- 2023/10/08 16:18
- 7.8 MB
- 居家练习_-_下杆协调训练.mp4
- 2023/10/09 19:55
- 4.8 MB
- 起杆_-_头是有一点点往右偏移的.mp4
- 2023/10/07 16:55
- 5.3 MB
- 切杆_-_反射角切球手在球正上方_想象勺子挖起黄油的感觉.mp4
- 2023/10/09 19:32
- 8.1 MB
- 切杆_-_前沿_反射角_后沿_趾部_根部区分使用.mp4
- 2023/10/09 19:35
- 9.1 MB
- 切杆_-_注意胸椎角度和位置.mp4
- 2023/10/07 16:17
- 5.9 MB
- 切杆_-_注意站位_杆面_手腕.mp4
- 2023/10/08 21:53
- 8.5 MB
- 切球_-_切滚球和劈起球高抛球的原理区别.mp4
- 2023/10/08 19:38
- 19.8 MB
- 傾斜_-_打ち方.jpg
- 1125×1164
- 2023/10/07 13:58
- 259.4 KB
- 傾斜_-_打ち方2.jpg
- 1125×1019
- 2023/10/07 13:58
- 148.9 KB
- 沙坑_-_v字形挥杆_用反弹角拍沙.mp4
- 2023/10/09 19:33
- 7.9 MB
- 沙坑_-_基本打法.mp4
- 2023/10/09 19:49
- 9.2 MB
- 上杆_-_发力顺序_蓄力过程.mp4
- 2023/10/09 19:56
- 11.2 MB
- 上杆_-_上杆还没上到顶点_左脚就要踩过来.mp4
- 2023/10/08 17:51
- 23.3 MB
- 上杆_-_上杆还在上的过程中_重心转移就要开始了.mp4
- 2023/10/07 16:55
- 5.5 MB
- 上杆_-_用身体打球_身体带动手臂上杆.mp4
- 2023/10/09 19:56
- 5.5 MB
- 上杆_-_左膝是向下的感觉.mp4
- 2023/10/08 19:38
- 6.3 MB
- 设定_-_核心始终收紧.mp4
- 2023/10/08 21:53
- 15.1 MB
- 设定_-_右腰肌肉收缩_左肩稍高于右肩_肩膀与目标线平行.mp4
- 2023/10/08 21:54
- 15.3 MB
- 释放_-_球杆水平_右腿前方.mp4
- 2023/10/21 19:54
- 9 MB
- 收杆_-_双臂和上身相对静止_举着西瓜抛给左肩后方.mp4
- 2023/10/21 19:53
- 14.2 MB
- 送杆_-_送杆头不动_收杆再起身.mp4
- 2023/10/07 13:56
- 5.8 MB
- 送杆_-_纵向挥杆_送杆自然双臂伸直.mp4
- 2023/10/21 19:53
- 12.1 MB
- 推杆_-_１ピン程度の距離のライン読み方.mp4
- 2023/10/24 08:19
- 20.2 MB
- 推杆_-_规范姿势.mp4
- 2023/10/07 13:56
- 6.5 MB
- 推杆_-_基本动作.mp4
- 2023/10/07 16:18
- 25 MB
- 推杆_-_夹紧肘部.mp4
- 2023/10/09 19:33
- 15.2 MB
- 推杆_-_练习方法.mp4
- 2023/10/08 19:39
- 25.8 MB
- 推杆_-_使用plump_bobbing果岭读线.mp4
- 2023/10/24 08:16
- 2.9 MB
- 蛙泳_-_波形练习.mp4
- 2023/10/10 22:16
- 16.9 MB
- 蛙泳_-_抬头蛙_平蛙_波蛙.mp4
- 2023/10/09 12:18
- 12.3 MB
- 握杆_-_手部细节.mp4
- 2023/10/21 19:54
- 25.7 MB
- 握杆_-_握杆松和握杆紧_对应着两种不同的打法.mp4
- 2023/10/08 19:38
- 14.1 MB
- 下杆_-_利用向心力纵向挥杆.mp4
- 2023/10/21 10:07
- 9.1 MB
- 下杆_-_让杆头自然落下来就可以了.mp4
- 2023/10/08 15:59
- 1.2 MB
- 下杆_-_手腕回正的正确理解.mp4
- 2023/10/09 19:55
- 1 MB
- 下杆_-_纵向挥杆_掉杆头.mp4
- 2023/10/08 15:59
- 11.6 MB
- 协调_-_腋窝夹个口罩_锻炼手臂和上身协调一体.mp4
- 2023/10/07 16:55
- 5.3 MB
- 欣赏_-_rory_mcilroy_at_the_2022_open.mp4
- 2023/10/07 13:57
- 938.9 KB
- 欣赏_-_上的同时就要开始屈髋了.mp4
- 2023/10/08 15:59
- 14.6 MB
- 欣赏_-_铁杆慢动作.mp4
- 2023/10/07 13:58
- 7.3 MB
- 欣赏_-_小麦1号木.mp4
- 2023/10/08 15:59
- 2.5 MB
- 欣赏_-_小麦挥杆的正面和侧面.mp4
- 2023/10/08 15:59
- 2.3 MB
- 欣赏_-_小麦挥杆慢动作.mp4
- 2023/10/07 13:58
- 6.4 MB
- 胸椎旋转_-_练习方法之横杆与辅助线平行.mp4
- 2023/10/07 16:18
- 4.4 MB
- 选杆_-_软硬先看段位_50克r比40克s更硬.mp4
- 2023/10/08 14:24
- 21.8 MB
- 引杆_-_很清晰的引杆动作.mp4
- 2023/10/21 10:07
- 11.3 MB
- 引杆_-_头部并不是完全不动.mp4
- 2023/10/21 21:35
- 13.3 MB
- 引杆_-_头是有一点点往右偏移的.mp4
- 2023/10/08 22:01
- 5.3 MB
- 引杆_-_引杆也有发力顺序_从核心到杆头.mp4
- 2023/10/09 19:56
- 6.5 MB
- 引杆_-_注意看引杆时是核心最先发力.mp4
- 2023/10/09 19:55
- 1.6 MB
- 重心转移_-_屈髋_球杆先落下来.mp4
- 2023/10/07 16:55
- 4.1 MB
- 重心转移_-_重心转移的目的是使左腿能支撑住身体的力量.mp4
- 2023/10/21 10:07
- 14.4 MB
- 自由泳_-_3秒钟学会转肩.mp4
- 2023/10/09 20:17
- 10.2 MB
- 自由泳_-_发力分布_抱水1划水2推水7.mp4
- 2023/10/09 20:16
- 11.1 MB
- 自由泳_-_前交叉_后臂入水时前臂夹角小于45度.mp4
- 2023/10/08 13:39
- 5.8 MB
- 自由泳_-_三转_转肩_转体_转髋_.mp4
- 2023/10/08 13:39
- 15.4 MB
- 自由泳_-_伸到最远_推到最后_核心收紧_把头定住.mp4
- 2023/10/21 09:55
- 22.1 MB
- 自由泳_-_水中平衡练习_解决腿部下沉.mp4
- 2023/10/08 14:15
- 42.5 MB
- 自由泳_-_提肘练习.mp4
- 2023/10/08 20:16
- 23.9 MB
- 自由泳_-_推水侧头_伸手低头.mp4
- 2023/10/09 20:16
- 5.1 MB
- 自由泳_-_推水时转肩_另一侧伸肩.mp4
- 2023/10/09 20:21
- 3.8 MB
- 自由泳_-_怎么才能不累_注意划水的支撑点.mp4
- 2023/10/09 12:19
- 32.7 MB
文件
sports/golf_ref_downswing.txt · 最后更改: 2023/10/10 14:35 由 admin