sports:swimming
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| sports:swimming [2023/10/10 22:20] – admin | sports:swimming [2023/10/21 09:55] (当前版本) – admin | ||
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| 行 15: | 行 15: | ||
| ===== 自由泳 ===== | ===== 自由泳 ===== | ||
| + | |||
| + | 要点：伸到最远，推到最后，核心收紧，把头定住。 | ||
| + | |||
| + | {{ : | ||
| 水中平衡练习，解决腿部下沉 | 水中平衡练习，解决腿部下沉 | ||
sports/swimming.1696947635.txt.gz · 最后更改: 2023/10/10 22:20 由 admin